Beşiktaş 2012-2013 Sezonu Yeni Formaları Resimleri

Turkcell Süper Lig ekiplerinden Beşiktaş ın formaları yenilendi, 2012 2013 sezonu formalarının tanıtımı yapılan Beşiktaş kulübünün yeni forma tasarımlarının resimlerini yazının devamında bulunmaktadır.

Yeni formalarında daha çok kırmızı renke önem verilmiş. Hoş forma tasarımla çıkmış ortaya.

Devamı »

Üniversite Harç Paraları Kaldırıldı -  İkinci Öğretim Harçları da Kalktı mı

2012-2013 eğitim öğretim yılı için çok önemli bir adımı Başbakan Recep Tayyip Erdoğan ve çalışma arkadaşları attı atmak üzere.

Milyonlarca üniversite öğrencisini ve aileleri ilgilendiren üniversite harç paraları kalkıyor.

İkinci öğretim okuyan öğrenciler de dahil olmak üzere üniversite harç paraları 2012-2013 eğitim öğretim yılında da geçerli olmak üzere kaldırılacağının müjdesini başbakan Recep Tayyip Erdoğan verdi.

Başbakan konuyla ilgili şöyle bir açıklama yaptı;
Üniversite Öğrenci harçlarını kaldırma kararı verdik” diyen Başbakan ekledi,

“Önümüzdeki dönemde harç almayı düşünmüyorum, bu benim bütün arkadaşlarıma teklifim. Onlar da şu anda bunun nihai çalışmasını yapıyorlar.”

Devamı »

Emeklilik Dilekçesi Nasıl Yazılır - Dilekçe Örneği 2012-2013





Emeklilik dilekçesi örneği, nasıl yazılır, 2012-2013, Emekli olabilmek için dilekçe örneği, emeklilik dilekçesi örneği, emeklilik dilekçesi nasıl yazılır, emeklilik dilekçesi, 2012-2013 emeklilik dilekçesi,

Emekli olabilmek için dilekçe yazmanız gerekmektedir, emeklilik dilekçesi örneğini nasıl yazıldığını yazının devamında sizlere yardımcı olmaya çalışacağız.

Emeklilik dilekçesi örneği 1

emeklilik dilekçesi örneği

Emeklilik Dilekçesi Hakkında Video

Devamı »

Ösym Adalet Bakanlığı İcra Müdür ve Yardımcısı Sınavı Başvuru Formu Şartları


Ösym Adalet Bakanlığı 300 İcra Müdür ve Yardımcısı sınavı başvuru formu şartları, 300 icra müdürü sınavı başvuru şartları ösym, icra müdür yardımcısı sınavı başvuru şartları, ösym icra müdür sınavı başvuru formu, icra müdür sınavı başvuru tarihleri, 2012 icra müdür sınav tarihi,

Adalet bakanlığı tarafından yapılan açıklamada Adalet bakanlığı bünyesine 300 icra müdür ve icra müdür yardımcısı alınacaktır.

Sınav Tarihi ve Başvurular

Başvuru Tarihleri : Başvurular, 6-17 Ağustos 2012 tarihleri arasında elektronik ortamda ÖSYM Başvuru Merkezleri (Tüm il/ilçe ÖSYM Sınav Merkezi Yöneticilikleri) aracılığıyla alınacaktır.
Sınav Tarihi ve Yeri : 30 eylül 2012 tarihinde yazılı sınav Ankara da yapılacaktır.

İcra Müdür ve İcra Müdür Yardımcısı Sınavına Başvuru Şartları Koşulları

a) Türk vatandaşı olmak,
b) Yazılı giriş sınavının yapıldığı yılın ocak ayının son günü itibariyle otuz beş yaşını bitirmemiş olmak, (Doğum tarihi 31.01.1977 ve daha sonra olanlar)
c) Hukuk Fakültesi, Adalet Meslek Yüksek Okulu, Meslek Yüksek Okullarının Adalet Bölümü veya Adalet Meslek Eğitimi Ön Lisans Programı mezunu olmak, öğrenim yabancı ülkede yapılmış ise denklik belgesi almış olmak,
d) Görev yapmasına engel olabilecek akıl hastalığı bulunmamak,
e) Arşiv araştırması sonucu olumlu olmak,
f) Türk Ceza Kanununun 53 üncü maddesinde belirtilen süreler geçmiş olsa bile; kasten işlenen bir suçtan dolayı bir yıl veya daha fazla süreyle hapis cezasına ya da affa uğramış olsa bile devletin güvenliğine karşı suçlar, Anayasal düzene ve bu düzenin işleyişine karşı suçlar, milli savunmaya karşı suçlar, devlet sırlarına karşı suçlar ve casusluk, zimmet, irtikâp, rüşvet, hırsızlık, dolandırıcılık, sahtecilik, güveni kötüye kullanma, hileli iflas, ihaleye fesat karıştırma, edimin ifasına fesat karıştırma, suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerini aklama veya kaçakçılık suçlarından mahkûm olmamak,
g) Kamu haklarından mahrum bulunmamak,
h) Askerlikle ilgisi bulunmamak veya askerlik çağına gelmemiş olmak ya da askerlik çağına gelmiş ise muvazzaf askerlik hizmetini yapmış yahut ertelenmiş veya yedek sınıfına geçirilmiş olmak şartı aranır.

Başvurular ve Sınav Hakkında Detaylı Bilgiler
5- Adayların Aday Başvuru Formuna yazdıkları bilgilerin sorumluluğu kendilerine aittir. Aday Başvuru Formuna yazılan bilgilerdeki eksik ve yanlışlar yüzünden doğacak sonuçlardan aday sorumlu olacaktır. Bir adayın beyanının gerçeğe uymadığı tespit edildiği takdirde bu aday, aradan geçen süreye bakılmaksızın bu sınavdan elde ettiği tüm haklarını kaybedecektir.
6- Başvurusunu yapmayan, başvuru koşullarını taşımayan, başvurusu geçersiz sayılan, sınava girmeyen veya giremeyen, sınava alınmayan veya sınavdan çıkarılan, sınavda başarı sağlayamayan veya sınavı geçersiz sayılan, ücret gerektirmeyen bir işlem için ücret yatıran, aynı işlem için birden fazla ödeme yapan adayların ödedikleri ücretler geri verilmeyecektir.
7- Başvuru işlemi sonrası ÖSYM Aday İşlemleri Sistemine ilk kez dâhil olan adaylara ücretsiz olarak şifre verilmektedir. Şifresini unutan adaylar, başvuru merkezlerine (Ortaöğretim Kurumu Müdürlükleri ve ÖSYM Sınav Merkezi Yöneticilikleri) nüfus cüzdanı/süresi geçerli pasaportu ile şahsen başvurarak ücreti karşılığı alacaklardır. Şifrenin edinilmesi ile ilgili ayrıntılı bilgi ÖSYM’nin İnternet sayfasında bulunmaktadır.
8- Sınav organizasyonu ve sınavın uygulanması tamamen ÖSYM’nin sorumluluğunda gerçekleştirilecektir.
9- Adaylar, sınava girecekleri yer bilgisini gösteren Sınava Giriş Belgesi’ni 24 Eylül 2012 günü saat 14.00’ten itibaren ÖSYM’nin http://ais.osym.gov.tr İnternet adresinden T.C. Kimlik Numarası ve aday şifresi girerek edinecektir. Belgenin üzerinde adayın sınava gireceği merkez, bina, salon bilgileri ile adayın fotoğrafı bulunacaktır. Adaylar sınava, internetten edinecekleri Sınava Giriş Belgesi ve nüfus cüzdanı/süresi geçerli pasaportu ile kabul edilecektir (Sadece zorunlu askerlik görevini ifa edenler ve askerî öğrenciler için askerî kimlik belgesi, nüfus cüzdanı veya pasaport yerine kimlik belgesi olarak kabul edilecektir. Sürücü belgesi, meslek kimlik kartları vb. diğer tüm belgeler sınava giriş için geçerli belgeler sayılmayacaktır.). Nüfus cüzdanında soğuk damga basılı olmalı, adayın güncel bir fotoğrafı ve T.C. Kimlik Numarası bulunmalı, pasaportun süresi geçerli olmalıdır. Üzerinde soğuk damga, güncel bir fotoğraf veya T.C. Kimlik Numarası bulunmayan nüfus cüzdanları ile geçerlilik süresi bitmiş pasaport kabul edilmeyecektir. Bir aday bu belgeleri yanında olmadığı hâlde Sınav Merkezi Yöneticilerinin, ÖSYM Temsilcilerinin, bina veya salon görevlilerinin kararıyla herhangi bir salonda sınava alınmış olsa bile, bu adayın sınavı ÖSYM Yönetim Kurulunca geçersiz sayılacaktır.
10- Sınav için gerekli olan iki adet kurşunkalem, silgi, kalemtıraş, peçete ve şeker her bir aday için ÖSYM tarafından temin edilecektir. Tüm adaylar ÖSYM’nin internet sitesinde yayımlanan “Sınav Uygulamalarına İlişkin Güvenlik Tedbirleri”ne uymak zorundadır. Sınav bina/salonları ÖSYM tarafından kurulacak güvenlik kameraları ile izlenebilecektir.
11- Sınavda adaylara, 50 sorudan oluşan Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi ile 50 sorudan oluşan Alan Bilgisi Testi uygulanacaktır.
Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi: a) Türkçe (10), b) Matematik (10), c) Atatürk İlkeleri ve İnkılap Tarihi (10), d) Türkiye Coğrafyası (10), e) Temel Yurttaşlık Bilgisi (10) ile ilgili seçmeli sorulardan,
Alan Bilgisi Testi: a) Türk Ticaret Kanununun Kıymetli Evrakı Düzenleyen üçüncü Kitabı (10), b) İcra ve İflas Kanunu, İcra ve İflas Kanunu Nizamnamesi, İcra ve İflas Kanunu Yönetmeliği (10), c) Harçlar Kanunu ve Damga Vergisi Kanunu (10), d) Tebligat Kanunu, Tebligat Kanununun Uygulanmasına Dair Yönetmelik (10), e) Hukuk Muhakemeleri Kanunu ile Hukuk Muhakemeleri Kanunu Yönetmeliği (10) konuları ile ilgili seçmeli sorulardan oluşacaktır.
12- Adaylar, testteki sorularla ilgili cevaplarını optik okumaya elverişli cevap kâğıtlarına işaretleyecekler, cevap kâğıtları ÖSYM’de optik okuyucu ile okunacak ve bilgisayarla değerlendirilecektir. Değerlendirme sırasında yalnız doğru cevaplar dikkate alınacak, yanlış cevaplar dikkate alınmayacaktır. Testteki sorulardan herhangi biri, biçimsel veya bilimsel bir nedenle “geçersiz” sayıldığı takdirde, bu soru, ilgili testi işaretleyen tüm adaylar için doğru cevaplanmış kabul edilecektir.
Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi yirmi (20) tam puan üzerinden; Alan Bilgisi Testi seksen (80) tam puan üzerinden ayrı ayrı değerlendirilecektir. Bu değerlendirme yapılırken Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi konuları ile Alan Bilgisi Testi konuları kendi aralarında eşit olarak puanlandırılacaktır.
Buna göre;
Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi’nde bulunan 5 konu (Türkçe, Matematik, Atatürk İlkeleri ve İnkılap Tarihi, Türkiye Coğrafyası, Temel Yurttaşlık Bilgisi) ile Alan Bilgisi Testi’nde bulunan 5 konu (a-Türk Ticaret Kanununun Kıymetli Evrakı Düzenleyen üçüncü Kitabı, b- İcra ve İflas Kanunu, İcra ve İflas Kanunu Nizamnamesi, İcra ve İflas Kanunu Yönetmeliği, c-Harçlar Kanunu ve Damga Vergisi Kanunu, d-Tebligat Kanunu, Tebligat Kanununun Uygulanmasına Dair Yönetmelik, e- Hukuk Muhakemeleri Kanunu ile Hukuk Muhakemeleri Kanunu Yönetmeliği) ayrı birer alt test olarak değerlendirilecektir. Bu 10 alt test için adayların ham puanları ayrı ayrı hesaplanacaktır. Her alt test için sınava giren adayların ham puanları kullanılarak ortalama ve standart sapma değerleri bulunacaktır. Bulunan ortalama ve standart sapma değerleri kullanılarak her alt test için adayların ham puanları, ortalaması 50 ve standart sapması 10 olan standart puanlara dönüştürülecektir.
Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi’nde bulun 5 alt test için hesaplanan standart puanların her biri 0,2 ağırlıklandırma katsayısı ile çarpılarak toplanacak ve Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi Ağırlıklı Puanı bulunacaktır.
Alan Bilgisi Testi’nde bulunan 5 alt test için hesaplanan standart puanların her biri 0,2 ağırlıklandırma katsayısı ile çarpılarak toplanacak ve Alan Bilgisi Testi Ağırlıklı Puanı bulunacaktır.
Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi Ağırlıklı Puanı, en büyüğü 20, en küçüğü Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi’nin bütününde hesaplanan en düşük ham puan değerinin 0,4 ile çarpılması sonucu bulunacak değer olacak şekilde puanlara dönüştürülecek ve bu puan Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi Başarı puanı olarak adlandırılacaktır.
Alan Bilgisi Testi Ağırlıklı Puanı, en büyüğü 80, en küçüğü Alan Bilgisi Testi’nin bütününde hesaplanan en düşük ham puan değerinin 1,6 ile çarpılması sonucu bulunacak değer olacak şekilde puanlara dönüştürülecek ve bu puan Alan Bilgisi Testi Başarı puanı olarak adlandırılacaktır. Genel Yetenek ve Genel Kültür Testi Başarı Puanı ile Alan Bilgisi Testi Başarı Puanı’nın toplanması ile Genel Başarı Puanı hesaplanacaktır.
Genel Başarı Puanı 70 ve üzeri olan adaylar en yüksek puanlı adaydan başlanarak puan sırasına konacaktır. Bu şekilde yapılan sıralamaya göre, ilan edilen kadronun (300) bir kat fazlası olan 600 aday sözlü sınava katılmaya hak kazanacaktır. 600 üncü aday ile aynı puanı alan diğer adaylar da sözlü sınava katılmaya hak kazanacaklar ve sözlü sınava çağrılacaklardır. Ancak başarı oranı ilan edilen kadronun bir katı fazlasının altında olursa, sadece 70 ve üzeri puan alanlar sözlü sınava katılmaya hak kazanacaklar ve sözlü sınava çağırılacaklardır.
13- Sınav sonuçları ÖSYM’nin İnternet sayfasından duyurulacak, adayların adresine ayrıca sınav sonuç belgesi gönderilmeyecektir. Adaylar sınav sonuçlarını, ÖSYM’nin http://sonuc.osym.gov.tr internet adresinden T.C. Kimlik Numaraları ve aday şifreleri ile öğrenebileceklerdir. İnternet sayfasında ilân edilen sonuç bilgileri adaylara tebliğ hükmündedir.
Kontenjana giren adayların sınav sonuç bilgisinde “Sözlü sınava katılmaya hak kazandınız. Sözlü sınav tarihlerini Adalet Bakanlığı’nın internet sayfasından takip ediniz.”, 70 ve üzeri puan alan ancak kontenjana giremeyen adayların sınav sonuç bilgisinde “Kontenjan nedeniyle sözlü sınava katılmaya hak kazanamadınız.”, 70 puanın altında puan alan adayların sınav sonuç bilgisinde ise “Kazanamadınız.” ibaresi yer alacaktır.
Sınav sonucunun incelenmesini isteyen adaylar, sonuçların ÖSYM tarafından elektronik ortamda açıklanmasından itibaren en geç 10 gün içinde, ÖSYM’nin internet sayfasında yer alan “Adaylar Tarafından Dilekçe Gönderilmesi” konulu duyuru doğrultusunda Genel Amaçlı Dilekçe örneğini kullanarak ÖSYM’ye başvurmalıdırlar. Sınav sorularına ilişkin itirazlar ise, soruların internette açıklanma tarihinden itibaren 5 iş günü içerisinde aynı şekilde yapılmalıdır. Bu adayların inceleme masrafları karşılığı, ÖSYM’nin T.C. Ziraat Bankası Ankara Güvenevler Şubesi 6028011-5013 numaralı hesabına (IBAN NO:TR 070001000830060280115013) 5,00 TL yatırdıklarını gösteren dekontunu dilekçelerine eklemeleri gerekir. Dilekçe ÖSYM Sınav Hizmetleri Daire Başkanlığı 06538 Bilkent/Ankara adresine ulaştırılmalıdır. Süre hesabında ÖSYM Genel Evrak kaydına giriş tarihi esas alınacaktır. Süresi geçtikten sonra yapılan itirazlar ile üzerinde adayın T.C. Kimlik Numarası, adresi, evrak referans numarası vb. bilgiler yazılı olmayan, imzalanmamış ve ekinde banka dekontu bulunmayan dilekçeler kesinlikle işleme alınmayacaktır.
ÖSYM süresi içinde yapılan itirazları inceleyecek, sonuçlarını adaylara ve gerektiğinde Adalet Bakanlığına 10 gün içerisinde posta ile bildirecektir. Süresi geçtikten sonra yapılan itirazlar ile üzerinde adayın T.C. Kimlik Numarası, adresi, evrak referans numarası vb. bilgiler yazılı olmayan, imzalanmamış dilekçeler işleme alınmayacaktır. ÖSYM aday dilekçelerini ÖSYM’nin http://ais.osym.gov.tr internet adresinden alabilecek ve/veya adayların vermiş olduğu dilekçeleri http://ais.osym.gov.tr internet adresinden cevaplayabilecektir.
14- ÖSYM’de bulunan her türlü sınav evrakının aslı veya fotokopisi, yargı organlarının aksi kararları olmadıkça, aday dâhil hiçbir kişi ya da kuruma gösterilmez ve verilmez.
15- Sınava girecek adaylar sınav ücreti olarak 6-17 Ağustos 2012 tarihleri arasında, Akbank, Denizbank, T.Halk Bankası, T.Vakıflar Bankası, Kuveyt Türk Katılım Bankası, T.C. Ziraat Bankasının tüm şubeleri ve internet bankacılığı aracılığıyla ÖSYM adına 70,00 TL yatıracaklardır. Adaylar ÖSYM’ye başvurularını yapmadan önce sınav ücretini yatırmış olmalıdır.
16- Yazılı sınav sonrasında sözlü sınava katılmaya hak kazanan adayların, sınav sonuçlarının ÖSYM ve Bakanlık internet sitesinde ilanından itibaren 5 gün içerisinde aşağıdaki belgeleri Adalet Bakanlığı Personel Genel Müdürlüğü İcra Daireleri Şube Müdürlüğüne getirmeleri veya masrafını ödemek şartıyla mahalli Cumhuriyet başsavcılıkları aracılığıyla Acele Posta Servisi (APS) yoluyla göndermeleri gerekmektedir:
a) Öğrenim belgesinin veya çıkış belgesinin aslı veya kurumca (müracaat mercilerince) onaylı örneği,
b) 6×9 ebadında iki adet fotoğraf,
c) Mal bildirim belgesi,
d) Adalet Bakanlığı Personel Genel Müdürlüğü internet sayfasından (http://www.pgm.adalet.gov.tr) temin edilecek olan ve ilgililer tarafından bilgisayar veya daktilo ile doldurularak imzalanan fotoğraflı “İcra Müdür ve İcra Müdür Yardımcılığı Sınavı Başvuru Formu” ile iki adet “Güvenlik Soruşturması ve Arşiv Araştırması Formu”,
e) Sağlıkla ilgili olarak görevini devamlı olarak yapmaya engel bir durumu olmadığına dair yazılı beyan.
17- Yazılı ve sözlü sınav sonucunda başarılı olan adayların atanmaları, nihaî başarı listesindeki sıraya göre kur’a ile yapılacaktır.
Kur’a günü ve yeri Adalet Bakanlığı internet sitesinden ayrıca duyurulacaktır.

Devamı »

Kaşlarınız, görünümünüzde inanılmaz farklar yaratabilme potansiyeline sahiptir. Öte yandan, kaşlarınızla ilgili bir problem yoksa, genelde dikkati bile çekmezler. Problem derken, martı kaş veya mangal partisi sırasında kül olmuş kaşlardan bahsediyorum.

Erkekler için kaş bakımı dediğimizde, üç ana kurala dikkat etmemiz gerekir: fazlalıkları almak, şekil vermek ve kaşların nerede başlayıp nerede bittiğini bilmek. 

Kaşlarınız gerçekten kalınsa, profesyonel yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu durumda kendinizi bir uzmanın ellerine teslim etmenizi tavsiye ederiz. Kaşlarınızın bir uzmanın elinden geçmesi, arkasından gelecek periyodik bakımları kendiniz yapmanız için bir referans oluşturacaktır.

Diğer yandan, pek çok erkek, minik kaş kıllarını evde kendi başlarına yola getirebilir. Bunun için birkaç basit önerimiz olacak...

Öncelikle, gerekli ekipmana sahip olduğunuzdan emin olun. Bunlar; tıraş bıçağı, küçük bir elektrikli saç düzeltme aleti, minik bakım makası ve cımbızdır. Arkasından, bir duş alın veya yüzünüzü sıcak suyla yıkayın. Sıcak su ve buhar, gözenekleri açarak kılları yumuşatacak, bu sayede yapacağınız işlemlerin daha kolay ve acısız olmasını sağlayacaktır. Ayrıca kıl dönmesini engellemenize de yardımcı olacaktır.

Evet, Şimdi Kaşlarınızla Savaşa Hazırsınız!

Uzunluk

Önce, orta ve dış bölgelerdeki fazlalıklardan kurtulun. Kaşlarınızın iç taraftaki kenarları gözlerinizin iç taraftaki köşeleriyle hizalı olmalıdır. Dışarıda kalan tüm kıllar fazlalıktır ve yok edilmesi gerekir. Kaşlarınızın nerede bitmesi gerektiğini belirlemeniz için şu kolay tekniği uygulayın: Bir kurşun kalem alın ve bir ucunu bir burun deliğinizin hizasında olacak şekilde yüzünüze tutun. Sonra, diğer ucu gözünüzün dış kenarına gelecek şekilde kalemi döndürün. Kaşlarınızın bitmesi gereken nokta işte tam da kaleminizin gösterdiği noktadır.

Bahsettiğimiz fazlalıkları nasıl alacağınıza gelince, ufak bir elektrikli tıraş makinesi kullanabilirsiniz. Hafif ve kısa hamleler yapmaya çalışın. Dikkat etmezseniz bir süreliğine kaşsız dolaşmak zorunda kalabilirsiniz. Neyse ki, kaşlar çabucak uzar. Öte yandan, bu iş için cımbız da kullanmanız mümkün. Cımbız konusunda da dikkatli olmanızda fayda var, zira tekrarlanan cımbız kullanımı kalıcı kıl kaybına neden olabilir.

Kalınlık

Sırada, kılların yoğunluğunu azaltmak var. Minik bir makas veya uygun bir elektrikli makineyle kaşlarınızı fazlalıklarından kurtarın. Ancak aşırıya kaçmamaya çalışın. Kaşlarınızı, yatık durmayı reddedecekleri kadar kısa kesmeyin.

Kaş kıllarınız yumuşaksa, yukarı doğru tarayın ve yaklaşık 5 milimetre kalacak şekilde kesin. Sert kaş kıllarına sahipseniz, kıllardan bir tanesini seçip kısaltın. Yeterince kısa olduğundan ama hâlâ yatık halde durabileceğinden emin olun. Tamam olunca, diğer kaş kıllarını az önce düzelttiğinize göre hizalayın.

Yavaş olmanız önemli. Bu bir yarış değil ve iyi bir iş çıkarmanız için en azından birkaç dakikanızı ayırmanız gerektiğini unutmayın.

Şekil

Yay ama ne kadarlık bir yay? Bu sorunun cevabı yüzünüzün şeklinde gizli. Eğer uzun ve ince bir surata sahipseniz, veya belirgin bir çene yapınız varsa, kaşlarınızı yay şeklinde biçimlendirmekten vazgeçin. Daha kalın ve yatay kaşlar yüzünüzü bölerek daha kısa görünmesini sağlayacaktır. Ayrıca insanların dikkatini çenenizden uzaklaştırmaya da yardım edecektir. Diğer yandan, yuvarlak veya kare bir yüze sahipseniz, düzgünce oluşturulmuş birer yay daha uzun bir yüze sahip olduğunuz imajını yaratacaktır.

Genel kural olarak, kaş kemerinizin tepe noktası göz bebeğinizin tam üstüne denk gelmelidir. O noktanın yerini belirledikten sonra, alt kısmından cımbız yardımıyla kılları almaya başlayın. Yay şekli oluşacaktır.

Jessica Lothstein Best Life dergisi eski editörü ve serbest yazar. Güzellik ve bakım konularında 10 yıla yakın deneyime sahiptir.

Devamı »

Karakteristik parfümünüzü bulmak hayatta yapacağınız en iyi hamledir. Kadınların koku duyuları oldukça açıktır ve size yakışan parfüm onu deliye çevirecektir. Öyleyse kendinize en uygun parfümü bulmak için ne yapmanız gerektiğine bir göz atın.

Karakteristik parfümünüzü bulmaya çalışırken, unutmayın ki bu dış görünüşünüz için, bir gömleğe uygun bir kravat bulmak ve şık giysiler giymek kadar önemlidir. Fakat, çoğu erkek kendilerine hediye olarak verilmiş veya bir alışveriş merkezinde alışveriş çantası ile plaj havlusu veren hoş bir tezgahtar kızdan alelacele alınmış bir koku sürer. Böylece çoğu erkek doğal fenomanları ile uymayan bolca tütün veya kişnişli kolonya sürer. 

Karakteristik parfümünüzü bulmak için, biraz araştırma yapmanız gerekir fakat doğru kokuyu bulduğunuzda sonuçları bu çabalarınıza değecektir. Babanızın kullandığı kolonyayı kullanma hatasına düşmeden önce karakteristik parfümünüzü bulmanız konusunda bırakın size yardımcı olalım.

Cilt Tipinizi Belirleyin

Karakteristik parfümünüzü bulmanın ilk adımı ne tip cildiniz olduğunu belirlemektir yağlı mı yoksa kuru mu.

Yağlı Cildin Özellikleri

Aynı vücut kıllarının size uygun kolonyanın kokusunu tutması gibi, yağlı cilt de kolonyanızı dağıtır ve yayar. Nem ve yağlı ciltlere hafif narenciye bazlı kokular daha iyi gelir çünkü bu maddeler vücudunuzun ortaya çıkardığı doğal kokuları daha güçlü bir şekilde dengeler. Daha taze bir his için ferah ve "yazlık" kokular kullanın.

Şu karatersitik parfümleri deneyin: 

Miller Harris Coeur D’Ete

Ermenegildo Zegna Essanza Di Zegna 

Kuru Cildin Özellikleri

Koku bazen bir yere tutunmak ve kurumak ister ve kuru veya hassas cilt yağlı cilt kadar uzun süre kokuyu tutmaz. Herkesçe bilinenin aksine, her bir kokudan biraz sürmek çözüm değildir. Bunun yerine, tütün ve misk otunun alt tonları ile daha ağır ve yoğun kokuları sürün; bunların harika bir duruşu vardır ve daha hafif bir kokudan çok daha uzun süre üzerinizde kalacaktır.

Şu karatersitik parfümleri deneyin: 

Kiton Black 

Lalique Encre Noire 

Tenime Hangi Parfüm Uyar, 
Cilde Göre Parfüm Seçeneği

Cilde Göre Parfüm Bulma Yolları 

Tenime Hangi Parfüm Uyar

Devamı »

 

Sırt bölgesindeki sivilceler, epilasyon sonrası oluşan kızarıklıklar, kırılan tırnaklar, sertleşmiş dirsek ve topuklar… Hepsi ve daha fazlası 10 pratik vücut bakım önerisi Cenevar.blogspot.com' DA !

Vücut Bakımı

1. Sırt ve göğüs bölgesindeki sivilceleri iyileştirmek için haftada 1 kez kil maskesi yapmanız yeterli olacaktır. Aktar veya doğal ürün satanlardan alabileceğiniz kili, kuru cildinize uygulayın. 1 saat bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Kuru cilde sahipseniz, maske sonrası cildinizi mutlaka nemlendirin.

2. Vücudunuzdaki ölü derileri temizlemek, teninize zindelik kazandırmak istiyorsanız doğal liften üretilmiş, uzun saplı keseleri tercih edebilirsiniz. Banyoya girmeden kuru cildinizi çok bastırmadan keseleyin. Ilık suyla banyo yaptıktan sonra bebe yağı sürerek nemlendirin.

3. Günün yorgunluğunu üzerinizden atmak, tazelik hissini yaşamak istiyorsanız lavanta özü yağı mucizesini deneyebilirsiniz. Banyo suyunuza bir miktar lavanta yağı ekleyip yıkanın. Cildiniz nemlenecek ve ruh haliniz rahatlayacaktır. Lavanta yağı ile masaj yapmak da aynı etkiyi yaratacaktır.

4. Epilasyon sonra vücudunuzda oluşan kızarık ve acı hissini azaltmak için tatlı badem yağı sürmeniz yeterlidir. Kızarıklığın geçmesini sağlarken teninize ipeksi bir dokunuş kazandırır.

5. Banyo tuzları hem ekonomik hem de etkili bir rahatlama yöntemidir. Kozmetik ürün satışı yapan dükkânlardan ya da aktarlardan alacağınız banyo tuzunu küvetteki sıcak suya ekleyin, rahatlamanın keyfini yaşayın.

6. Dirsek, topuk gibi bölgelerde neredeyse hiç yağ bezi yoktur. Bu nedenle kolayca kuruyup, çatlayabilirler. Ellerinize krem sürerken dirseklerinize de sürmeyi unutmayın. Topuklarınızı yumuşatmak için yatmadan önce bolca vazelin sürüp pamuklu çorap giyin. Sabah uyandığınızda ayaklarınızın yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

7. Ojenizin hemen kurumasını istiyorsanız soğuk su ve buz dolu bir kabın içinde yaklaşık 1 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.

8. Tırnağınız kırıldığında uygulayabileceğiniz iki çözüm var kesmek ya da törpülemek. Böyle durumlar için dolabınızda mutlaka takma tırnak bulundurun. Bir tırnağınızı keserseniz diğeriyle orantısız görünür. Takma tırnağınız varsa yeniden kusursuz tırnaklara sahip olursunuz.

9. Parfümünüzün daha kalıcı ve güzel kokması için boynunuza, diz kapaklarınızın arkasına ve saçlarınıza sürebilirsiniz.

10. Tüylerinizi jiletle alacaksanız ilgili bölgeye bir miktar bebe yağı sürüp dağıtın. Bebe yağı; hem cildinizin tahriş olmasını önler hem de tüylerin kolayca alınmasını sağlar.

Devamı »

Öncelikle üniversitenin yaptığı araştırma sonucu bir yazıyı paylaşayım.

Indiana Üniversitesi, hareket ederek yapılan egzersizlerin merkez bölgesini kuvvetlendirmede önemli rol oynadığını saptadı.

Araştırmanın yazarı Thomas Nesser "Statik hareketler dayanıklılığı geliştirmek açısından etkili, dinamik hareketlerse bu bölgeyi fonksiyonel açıdan daha çok güçlendiriyor" diyor.

İşte yukarıda görmüş olduğunuz hareketler size baya bir yardımcı olacaktır. 2 ay bu programı uygulayın. Bakın bakalım neler oluyor. İyi çalışmalar.

Devamı »

20 dakikalık egzersiz, günde 20 dakika ayırmak, pazuları çalıştırmak, zayıflama egzersizleri, kilo verme çalışmaları, arka kol kaslarını çalıştırmak, daha fit bir vücut için, şınav taktiği, bacakları çalıştırmak, karın kaslarına yönelik egzersiz, kalça egzersizleri, spor yapmak, esneme hareketleri, dumble, dambıl ile egzersizler

Sıra geldi arka kol kaslarına!

Vücut ağırlığınızdan yararlanarak triseps olarak da bilinen arka kol kaslarınızı çalıştırabilir ve güçlendirebilirsiniz. İlk önce elleriniz sandalyenin ucuna denk gelecek şekilde kollarınızı dirseklerden bükerek, sırtınız sandalyeye dönük ve dik olarak  ayaklarınızdan destek alarak durun. Vücudunuzu sandalyeden uzaklaştırmadan aşağı-yukarı yönde hareket ettirin. Aşağıdayken içinizden 2′ye kadar sayın ve nefes vererek yavaşca yukarı kalkın. Vücut ağırlığınızı bacaklarınızın değil de kollarınızın taşıdığından emin olun. Aşağı-yukarı hareketinizi 12 kez tekrarlayabilirsiniz.

Farklı bir şınav taktiği

Avuç içleriniz omuz genişliğinizden daha az genişlikte yere temas edecek şekilde şınav pozisyonu alın. Karın bölgeniz gergin, boyun kaslarınız serbest kalsın. Dizleriniz bükük, ayak tabanlarınız yukarı bakacak pozisyonda en alt ve en üst seviyede 2 saniye bekleyerek aşağı ve yukarı yönde toplamda 8 kez hareket edebilirsiniz. Aşağı yönlü hareketinizde el bileklerinizin ve bacaklarınızın pozisyonunu değiştirmemeye özen gösterin. Şimdi de ellerinizi omuz hizanızda yanlara getirin ve yine avuç içleriniz yere değecek şekilde dirseklerinizi doksan derece bükün. Vücudunuz bu pozisyondayken aşağı-yukarı yönlü hareketinizi yeniden 8 kez tekrarlayın.

Biraz da bacaklar çalışsın!

Kolları çalıştırdık, şimdi sıra vücudunuzun alt kısımlarında. Isınan havalarla birlikte bacaklarınızın güzelliğini ortaya çıkaracak elbise, etek ve şortların pantolon ve uzun kıyafetlerin yerini alacağını düşünürsek, 20 dakikalık egzersizimize bacakları dahil etmemek olmaz, değil mi? Bu egzersizde kullanacağımız dumble ağırlıkları biraz daha fazla olabilir. 2-3 kg yerine 3-5 kg’likleri deneyebilirsiniz. Önce ayaklarınız birbirine yakın olsun. Hareketlere önce sağ ayağınızın üzerinde başlayın. Sol ayağınızı omuz genişliğinde açarak ve yerden 10-15 cm kaldırarak sağ tarafınıza doğru vücudunuzun dik pozisyonunu bozmadan esneyin. Kollarınız aşağı sarkık ve ellerinizde dumblelar olsun. Esneme hareketini 12 kez tekrarladıktan sonra diğer bacağınız için de aynısını yapmayı ihmal etmeyin.

   

Peki ya karın kasları?

Sırtüstü uzanın ve bacaklarınız havada, dizleriniz 90 derece bükülü ve elleriniz de ensenizde birleşmiş olsun. Karın kaslarınız gergin olacak şekilde başınızı yukarıya doğru kaldırın. Toplamda 8 kez tekrarlayacak şekilde yukarı-aşağı hareketinizi tamamlayın. Bu hareket esnasında aralarda 3′er saniye beklemeye gayret edin. Bu çalışmada bacaklarınızın sağa ve sola doğru kaymamasına özen gösterin.

Kalçaları da önemsemeli

Sağ bacağınızın üstünde sol diziniz bükük bir şekilde durun. Destek almak için sandalyeye iki elinizle tutunabilirsiniz. Unutmayın, başınız ve göğsünüz dik durmalı. Sağ dizinizi bükerek sandalyeye otururmuşcasına aşağı yönlü hareket edin, ardından yukarı yönlü hareketinizi aynı doğrultuda uc noktalarda 2′şer saniye bekleyerek tamamlayın. Toplamda 12 kez tekrarlayabilirsiniz. Sonuncu yani 12. hareketinizde en aşağıdayken 5 saniye bekleyin. Bu egzersizi de diğer bacağınız için de tekrarlamayı unutmayın.

Zayıflama Programı, 20 dakikada nasıl zayıflanır, diyetsiz nasıl zayıflanır, kalçalar nasıl eritilir

Devamı »